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    安徽11选5前三直选走势图: 又是一年夏至时

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    山东十一选五前三组 www.tnlw.net 泰信股份夏至

      夏至是二十四节气之一,在每年公历6月20日,或21日,或22日。夏至这天,北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

    夏至的到来

    烧烤模式正式开启

    然而

    我们不能只知道夏天的炎热

    也要适当的了解一下

    “夏至"这个节气的一些小知识

    这能

    了解我们国家的节日

    最重要的是能更好的应对

    炎热的夏天


    夏至习俗



    祭祖


      夏至习俗众多,排在第一位的就是祭祖,旧时,人不分贫富,夏至日皆祭其祖,俗称"做夏至”。夏至时值麦收,此时庆祝丰收、祭祀祖先,以祈求消灾年丰。

    夏至祭祖1

    夏至祭祖2

    消夏避伏


      夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物?!队涎粼淤蘩褚臁?“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。“扇”,借以生风; “粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。

    夏至妇女互相赠送折扇

    “麦棕"与夏至饼”


      江南食俗,一般有麦棕、 黍、子、馄饨、汤面等。农家还擀面为薄饼,烤熟,夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等,祭祖后食用,俗谓“夏至饼”,或分赠亲友。

    夏至角粽

    夏至饼


    冬至馄饨夏至面


      自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法,江南-带夏至吃面是很多地区的重要习俗,民间有吃过夏至面,一天短一线的说法。南方的面条品种多,如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等,而北方则是打卤面和炸酱面。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。

    夏至面

    夏至养生



    夏至

    就意味着夏天即将开始

    天气会反复无常

    所以

    大家在夏天要注意养身哦~



    最佳消暑对策:心静


      夏天气温高,容易使人烦躁或倦怠。因此精神调养很关键。

    夏季消暑静心

      俗话说“心静自然凉”,其实就是夏天调整情绪的一一个办法。也就是说,在炎热的夏天,我们应当调整呼吸,使心神安静,意念中如能想像着心中存有冰雪,便不会感到天极其炎热了。在此期间,应注意保持积极心态,尽量少发火。



    起居调养


    睡眠


      早起晚睡中午再来个午休,对于养阳气是最好不过了。夏至是阳气最旺盛的时节,这天白昼最长,夜晚最短,注意?;ぱ羝?,养生保健更要顺应夏季阳盛于外的特征。尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

    夏季睡眠


    淋温水


      用温水洗掉疲劳可以增加抵抗力,每天用温水洗澡也是很不错的健身措施。这样不仅可以洗掉汗水和污垢,还能使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能够起到锻炼身体的作用。同时还改善了肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。

    夏季温水洗澡


    防寒湿


      夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。


    运动


      夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在操场等空气 新鲜的地方,锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。

    夏季运动


    饮食


      夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内。所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。

    夏季苦味苦瓜

      绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择,如西瓜、桃子等,都是水分较多的食物。

    夏季吃桃

      有俗话说:“饭不香,吃生姜”、“冬吃萝卜,夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”,都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。

    夏季吃姜

      最后,山东十一选五前三组希望大家能愉快的度过整个夏天! 


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